Por: kevin
ajjajaja, si pero no boy a cargar algo que pese 5 veces mi propio peso, valvaro, con llegar a cargar 68.2kilos que es my peso seria mi limite de superacion
View ArticlePor: kevin
una pregunta charli antes de comensar hay que haver el ejercicicio con un peso que pueda cargar falcilmente para calentar
View ArticlePor: Cambiatufisico
Si, puedes hacer una serie de 15 repeticiones a una velocidad moderada… pero sin fatigarte ni llegar cerca del fallo para darlo todo en el resto de las series.
View ArticlePor: kevin
olle me compre una proteina nitro tech hardcore pro series y quiero que me digas como usarla, si estoy haciendo estas rutinas
View ArticlePor: David
Hola. Yo entreno en casa, me gustaría saber por que ejercicios puedo sustituir las dominadas y el press inclinado? que diferencia hay entre press inclinado y press plano¿? Con esos ejercicios bastará...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Las dominadas son difíciles de sustituir… se pueden sustituir por los jalones en polea pero no creo que tengas en casa. La diferencia entre esos preses es la inclinacion del banco… el press inclinado...
View ArticlePor: gerard
hola quisiera tu opinion sobre si es excesivo o esta bien mi rutina ,busco volumen soy ectomorfo 1.70 62kg…. mi rutina es full body creo …lunes: dominadas 4×7, fondos 4×8, press inclinado 4×8,...
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