Las dominadas son difíciles de sustituir… se pueden sustituir por los jalones en polea pero no creo que tengas en casa. La diferencia entre esos preses es la inclinacion del banco… el press inclinado incide más en la zona superior del pectoral y en los hombros.
Si eres ectomorfo más ejercicios te harían perder en vez de ganar.
Recuerda de todas formas que lo más importante es la dieta.
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Por: Cambiatufisico
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